1999年nba总决赛
发布时间：2025-07-05 19:58:45 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论割地称臣网-。
民间自古有“腹部软如绵，揉腹不断百病不来缠”之说！百病不犯甚至在中医上还有“每天揉腹三次，揉腹不断胜吃人参一支”的百病不犯说法。这是揉腹不断因为在我们的肚脐周围有任脉、带脉、百病不犯1999年nba总决赛冲脉等穴位，揉腹不断这些穴位最敏感、百病不犯最能发挥
疗效。揉腹不断
那么，百病不犯揉腹养生怎么揉？揉腹不断
将掌心放在肚脐上，另一手掌叠压，百病不犯先按顺时针缓慢平稳地按揉腹部3分钟，揉腹不断然后逆时针揉腹3分钟。百病不犯也可适当延长揉腹时间，揉腹不断以腹部暖热微鸣为佳。揉腹时要用力适度，次数可多可少。
揉腹养生一般宜选择在夜间睡前和早晨起床前进行，揉腹不宜在过饱或过饥时进行。
01缓解胃部不适
腹部的nba直播中脘穴位于肚脐上正中线4寸，约五横指处。按摩这个穴位对各种胃痛、食道逆流、打嗝、穿露脐装着凉引起的胃痛以及胸闷等可以起到缓解作用。
胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关，经常揉腹，可促使前列腺素分泌增加，阻止胃酸过量分泌，防治溃疡病。nba直播 24zbw
02促进排便
常便秘的人揉揉腹，可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，从而起到促进排便的作用，
进而预防和消除便秘，对老年人尤其需要。
03瘦腰减肥
“人到四十五，肚皮往外鼓”。一些中年人大腹便便，与年轻时的体态判若两人。不仅对健康不利，还影响体型优美。
中医认为，大腹属脾，脾为气血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健运、气血郁滞所致。所以，想要减肥，首当从脾调治。按揉腹部，通过腹部运动可健脾助运，减少腹部积滞的气血。
04养阳驱寒
腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。
经常以手心按摩小腹至发热，不但能让人体自动调集脂肪来御寒，还能养元补气、滋阴培阳。
05调治食积
有些孩子胃强脾弱时，会出现特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄的情况。孩子能吃不能消化，就像工厂里加工的产品卖不出去一样，时间久了就堆积到那了，所以还会食积。
这时可以试试揉腹的方法，孩子的胃、肠都在肚子上，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子会感觉舒服很多。
最后，睡眠不好的人可以在睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。按揉腹部能平熄肝火，使人心平气和，血脉流通。
相关文章
中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年主题系列活动发布
国务院新闻办公室7月3日上午举行新闻发布会，介绍中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年主题展览和推出优秀文艺作品、文艺活动有关情况。记者从国新办新闻发布会获悉：•中央宣传部、文化和旅游部、中央2025-07-05
新华视点｜新能源转型、新产业升级、新技术革命——2025夏季达沃斯论坛热点扫描
聚焦科技前沿动态，为全球发展贡献智慧……6月24日至26日，世界经济论坛第十六届新领军者年会“夏季达沃斯论坛”）在天津举行，来自90多个国家和地区的超1700名嘉宾齐聚一堂。论坛上，关于新能源转型、新2025-07-05
6月21日10时42分迎来夏至。这一日是北半球一年中白昼时间最长的一天，且越往北白昼时间越长。从天文学角度看，夏至的“至”是什么“至”？这一天又有什么未“至”？“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。2025-07-05
俄罗斯留学生马腾玥第一次来到新疆，不仅在环塔拉力赛现场体验车手感觉，借此了解中国汽车行业与新疆文化，还在塔克拉玛干沙漠品尝烤肉，感受到独特风味。她说，未来一定会再来，还想去看新疆草原、游历喀什。(赵凯2025-07-05
把项目建设作为发展“牛鼻子”，以重点项目建设夯实泉州推进全方位高质量发展超越根基。近日，记者从市发改委重点办）获悉，今年全市共安排市重点项目820个，项目总投资12039亿元，2025-07-05
停球、抢断、射门，足球场上独臂男孩凯塞尔·哈斯木江备受众人关注。2005年出生于新疆克孜勒苏柯尔克孜自治州博斯坦村的凯塞尔，一岁半时因一场意外失去左臂。在凯塞尔的家乡，那里素有"百年足球之乡"的盛誉。2025-07-05
最新评论